|
бесит мое слабоволие..так все было хорошо и я шла на снижение, а сейчас опять верх ...не понимаю почему вес встал? 2 месяца не могу скинуть грёбаных 3 кг..два месяца с ними бьюсь!!! уже просто надоело
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
975 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 51,79g | Karb: 109,26g.
Makan Pagi: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Аладушкин Багет Зерновой, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Makan Siang: Капучино. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Огурец, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Грейпфрут, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|