Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1650 kkal
|
Lemak: 82,84g | Prot: 77,16g | Karb: 156,62g.
Makan Pagi: Leerdammer Original Mild-Nussig, Lätta Lätta Joghurt, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mandarine, Harry Vollkornbrot. Makan Siang: Kidneybohnen (Dose), Buttella Sonnenblumen Öl, Tomatenmark, Weißer Reis (Langkorn), Metzger Thüringer Mett. Makan Malam: Lätta Lätta Joghurt, Harry Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Dulano Teewurst Fein, Harry Vollkornbrot , Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Haselnüsse. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|