Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1169 kkal
|
Lemak: 50,50g | Prot: 77,73g | Karb: 148,45g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Курица Вареная, Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Makan Malam: Вареное Яйцо, Воккер Рамэн с Курицей и Яичной Лапшой. Camilan/Lainnya: Кронштадский Зефир «Зефиркино Счастье», Свекла с Чесноком и Майонезом, Магнит Банан, Окей Хлеб Ржаной Домашний, Большая Кружка Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1416 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pushisvet
|