Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1727 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 105,94g | Karb: 208,80g.
Makan Pagi: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Natruly Crema di Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0% , BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Noccioloso , BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Efit Food Riso Rosso Integrale, Libera Terra Ceci Biologici Lessati, Orogel Cavoletti di Bruxelles. Makan Malam: Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|