Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
881 kkal
|
Lemak: 15,12g | Prot: 75,84g | Karb: 107,18g.
Makan Pagi: Pan Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Caldo de Pollo. Makan Siang: Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Queso Suizo (Semi Descremado), Noel Saltín Integral. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan javdaniel
|