Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
788 kkal
|
Lemak: 21,85g | Prot: 42,96g | Karb: 108,32g.
Makan Pagi: Carrefour Panetone de Frutas, Veneza Queijo Minas Frescal, Aipim (Cozido), Melancia, Café. Makan Siang: Abacaxi, Alface de Folha Verde, Grão-de-Bico Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Makan Malam: Ceifeiro Semente de Chia, Betânia Iogurte Grego. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|