|
мое участие в марафоне продолжается и снижение веса тоже,чему я очень рада....надеюсь выйти с марафон а с 58 кг)))
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1235 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 73,50g | Karb: 109,34g.
Makan Pagi: Помидоры, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Лаваш. Makan Siang: Гречаники, Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Апельсин, Приготовленная Тыква, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Яблоко, Творог. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|