Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1307 kkal
|
Lemak: 65,20g | Prot: 83,30g | Karb: 101,92g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, President Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Овсяноблин. Makan Siang: Шампиньоны Тушеные, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Зеленый Чай, Салат из Пекинской Капусты. Camilan/Lainnya: Своя Линия Грецкий Орех, Сильпо Банан, Мандарины. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kirichekelena87
|