|
Volta o cão arrependido… kkkk
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
979 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 59,17g | Karb: 105,52g.
Makan Pagi: Banana Prata, Vitafor Suplemento - Lipix6, Vitafor Suplemento - Vitamina D. Makan Siang: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Vitafor Sleepfor, CCGL Leite em Pó, Manteiga (com Sal), Limiar Pão Integral, Ovo. Camilan/Lainnya: CCGL Leite em Pó, Banana Prata, Vitafor Whey Isofort - Chocolate. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milecris1
|