Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
2241 kkal
|
Lemak: 81,24g | Prot: 81,47g | Karb: 237,67g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread, Sainsbury's Digestive Biscuits. Makan Malam: Tesco Ciabatta Bread Roll, Beyond Meat Beyond Burger. Camilan/Lainnya: Stella Artois Lager. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|