Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1332 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 80,42g | Karb: 138,70g.
Makan Pagi: Bubur Candil, Arem-arem, Telur Puyuh, Pisang. Makan Siang: Sambal Matah, Fortune Minyak Goreng Sawit, Jagung, Terung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Nasi Merah. Makan Malam: Fortune Minyak Goreng, Jagung, Terung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jus Tomat, Telur Puyuh. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Bersepeda - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itsaniiyu
|