Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1298 kkal
|
Lemak: 42,16g | Prot: 81,95g | Karb: 141,71g.
Makan Pagi: Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Golden Fruit TK Beerenmischung, Arla Skyr. Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Milch 1,5%, Mischgemüse, Milbona Gratin-Käse Light. Camilan/Lainnya: Camembert, Wasser, Kräutertee (außer Kamille). lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|