Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
133,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 33,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1399 kkal
|
Lemak: 63,86g | Prot: 129,37g | Karb: 70,66g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frango Assado, Churrasco. Makan Malam: Jasmine Farelo de Trigo, Pé de Galinha. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lowçucar Mousse Zero, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Macrozen Farinha de Glúten. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|