Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
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59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
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1597 kkal
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Lemak: 31,32g | Prot: 120,23g | Karb: 205,77g.
Makan Pagi: Probiótica 100% Pure Whey Morango, Manga Palmer, Kifruit Maçã (Super K), Natural Life Farelo de Trigo. Makan Siang: Clight Morango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Nestlé Iogurte Natural Integral, Padaria Pão Francês, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. Camilan/Lainnya: Ibituruna Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ibituruna Leite Desnatado, Rosa Branca Goma Hidratada de Tapioca, Ovo. lagi...
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2297 kkal
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Latihan:
Elliptical - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
29 Nov 21 oleh anggota: PanicatCuriosa
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@Paula.Vieira é que eu comecei a fazer faculdade de nutrição em novembro aí a rotina ficou um pouco bagunçada mas aos poucos eu vou ajeitando. 😊
29 Nov 21 oleh anggota: Ticinhadias
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@Ticinhadias, ah! Que legal! Parabéns, minha linda!! Sucesso ❤️❤️
29 Nov 21 oleh anggota: PanicatCuriosa
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Sejarah Berat Badan Ticinhadias
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