Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1099 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 60,53g | Karb: 115,44g.
Makan Pagi: Leicht und Fit Camembert , Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Maggi Sauce zu Rinderbraten, Metzger Rinderbraten Mager. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Hula Hoop - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit, Kochen 150kcal/h - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|