Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2021
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
|
1897 kkal
|
Lemak: 68,27g | Prot: 135,61g | Karb: 177,96g.
Makan Pagi: Сыродел Сыр Адыгейский , Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат. Makan Siang: Марти Уши Свиные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компас Здоровья Свекольный Супчик. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Soko Grande Сок из Тыквы с Мякотью, Огурец (с Кожурой), Помидор Соленый, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Камбала. Camilan/Lainnya: Soko Grande Сок из Тыквы с Мякотью. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|