Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1123 kkal
|
Lemak: 41,50g | Prot: 69,62g | Karb: 128,65g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, ЕМ Тропико Микс, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой , Сметана , Мёд, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Merry Mix Фруктово-Ягодная Смесь с Орехами, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Makan Malam: Суп Куриный с Вермишелью, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Молоко, Сыр Сулугуни. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ЯХуДеЮ)))
|