Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1328 kkal
|
Lemak: 57,65g | Prot: 52,28g | Karb: 145,53g.
Makan Pagi: Harry Vollkornbrot , Aldi Bierschinken, Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Makan Siang: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Milbona Quark 20%, Krautsalat, Chef Select Backkartoffel. Makan Malam: Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Harry Vollkornbrot . Camilan/Lainnya: Alpia Zartbitterschokolade, Leerdammer Original Mild-Nussig. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|