Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1156 kkal
|
Lemak: 65,71g | Prot: 61,12g | Karb: 83,33g.
Makan Pagi: Jajko, Targroch Mąka Kokosowa, Delikate Serek Śmietankowy bez Laktozy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory. Makan Malam: Krakus Łopatka Wieprzowa , Mięso z Piersi Kurczak, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Olej Kokosowy. Camilan/Lainnya: Croissant, Mlekovita Jogurt Polski Truskawka bez Laktozy, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Sonko Pieczywo Chrupkie. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, HIIT - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|