Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1379 kkal
|
Lemak: 41,21g | Prot: 62,47g | Karb: 177,67g.
Makan Pagi: Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Dulano Geflügel-Wiener, Tomatensoße, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Makan Malam: French Dressing, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Bio Kerne-Mix, Rote Paprika, Dosenmais, Eisbergsalat, Tomaten. Camilan/Lainnya: Milbona High Protein Grießpudding Schoko. lagi...
|
|
3296 kkal
|
Latihan:
Radfahrern indoor - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Die letzten drei Kilo sind doch ätzend 😫😫😅
29 Nov 21 oleh anggota: Jan1977!
|
29 Nov 21 oleh anggota: Sebastian486
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|