Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1366 kkal
|
Lemak: 58,37g | Prot: 69,27g | Karb: 150,63g.
Makan Pagi: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 牛奶, Costco 科克蘭綜合堅果抹醬, 馬玉山 高纖大燕麥片, Costco 奇亞籽, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 黑麥麵包, 百香果, 臍橙, 香蕉. Makan Siang: 乾烤花生（加鹽）. Makan Malam: 雞蛋, Costco 酪梨油, 小黃瓜, 統一 四季釀造醬油, 紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 洋蔥, 雞胸肉. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|