|
3 дня вес держится на месте, очень грустно
надеюсь, скоро поползет вниз
сейчас питаюсь на 1100-1300 ккал, чувствую себя комфортно, стала есть меньше сладкого, и как-то не очень то и хочется
ем тогда, когда чувствую голод, не переедаю
подруга говорит, что я ем очень мало и мучаю себя, пытаюсь объяснить ей, что ем нормально, и мне так комфортно, хотя пусть думает, что хочет)
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1147 kkal
|
Lemak: 40,10g | Prot: 33,30g | Karb: 161,66g.
Makan Pagi: Манник. Makan Siang: Лента Яблоко, Ряба Майонез с Перепелиными Яйцами , Челны Хлеб Хлеб Серый, Борщ с Курицей. Makan Malam: Лента Яблоко, Челны Хлеб Хлеб Серый, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Ряба Майонез с Перепелиными Яйцами . Camilan/Lainnya: Дымка Печенье Сдобное Кольцо со Вкусом Ананаса. lagi...
|
berat badan stabil
|