Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
2126 kkal
|
Lemak: 130,75g | Prot: 112,71g | Karb: 126,67g.
Makan Pagi: Ananas, Ei, Könecke Gekochter Vorderschinken, Le Rustique Camembert, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Siang: Mandarine, Äpfel. Makan Malam: Popp Knoblauch Creme, Türkisches Fladenbrot, Aldi Salami, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Gouda. Camilan/Lainnya: Wasser, Kräutertee (außer Kamille), Ei. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|