|
8-й день без сахара. Вчера был день пыток и соблазнов, почти целый день на столе лежали сладости для детей и гостей. Хотелось зашить себе рот ))))) Еще раз убедилась во всей тяжести ситуации, хотелось на автомате схватить мишки барни, трудом сдержалась. Слава богу они закончились. К позднему вечеру жутко хотелось есть, отделалась вареным яйцом и хлебцом с творожным сыром.
Утром натощак была тренировка Никогда еще правильный завтрак не был для меня таким божественно вкусным. Наслаждалась каждым кусочком, ела очень медленно, наслаждаясь вкусами. Аскеза пробуждает чувственность! Сегодня чувствую себя бодро и на позитиве. Особенно радует отвес в 1,6 кг!
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1070 kkal
|
Lemak: 42,45g | Prot: 67,32g | Karb: 112,07g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Мандарины, Банан, Овсяноблин с Сыром. Makan Siang: Сметана , Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Makan Malam: Банан, Агуша Фруктовое Пюре Банан, Сырники Диетические. Camilan/Lainnya: Мандарины, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебец. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|