Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1593 kkal
|
Lemak: 56,41g | Prot: 53,27g | Karb: 64,18g.
Makan Pagi: Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей. Makan Siang: Кабачковая Икра, Макароны с Яйцом. Makan Malam: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Зеленые Оливки, Салат Оливье, Bosca Вино Белое Полусладкое. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Pijat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iren tom
|