Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
112,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1706 kkal
|
Lemak: 67,41g | Prot: 73,13g | Karb: 202,71g.
Makan Pagi: REWE Bio Hafer Drink Natur, Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Aldi Körniger Frischkäse, Basmati-Reis (Gekocht), Edeka Rucola, Ei, Tomaten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Makan Malam: Aldi Vosges, Aldi Rosinenbrötchen, Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Grapefruit (Pink und Rot), Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Tee, REWE Bio Hafer Drink Natur, Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|