Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1004 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 44,04g | Karb: 112,95g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, La Pina Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Яичница. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кефир 1%. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ЯХуДеЮ)))
|