Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1775 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 107,11g | Karb: 231,23g.
Makan Pagi: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Ristora Idrolitina, Noberasco Uva Sultanina Bio, Nu3 Eritritolo, Santa Lucia Ricottina Light, Le Naturelle Albume Uovo, Conad Fecola di Patate. Makan Siang: Parmigiano (in Pezzi), Zucca Delica, Vichi Misto Funghì con Porcini Surgelato, Coop Vivi Verde Mezze Maniche Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle Surgelati. Camilan/Lainnya: Caputo Mandorle Tostate, Il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Tostate, Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 5 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|