|
👉Средний вес недели 95,6
🍏Ушло 1
🍫Несмотря на промышленный шоколад, вес уходит. Интересно, как там цифры. Пересдам их в конце весны.
😔А ещё сильно слоятся ногти (насчёт волос не знаю, тк дреды ношу, выпадать нечему). Что-то не так. По опыту других, на кето наоборот становятся прочнее.
Они, в принципе, всегда были не сильно, но с начала осени плавно регрессировали. Не очень понимаю, какие могут быть дефициты.
И мне надоело впихивать в себя еду. Боюсь недобирать норму. Не хочу замедлять обменку.
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1966 kkal
|
Lemak: 134,83g | Prot: 132,40g | Karb: 56,84g.
Makan Pagi: Победа Горький Шоколад без Сахара, Bogdamilk Сыр Косичка Копчёная, Свинина Тушеная. Makan Malam: Крупская Шоколад Особый Тёмный, НК Сити Шампиньоны Гриль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свинина Запеченая. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|