Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
|
2801 kkal
|
Lemak: 96,60g | Prot: 194,33g | Karb: 292,52g.
Makan Pagi: Młode Dymki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Biedronka Pomidor Śliwkowy , Sól, Zielona Herbata, Jajko na Twardo, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Ciabatta Żytnia , Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Makan Siang: Zakwas Buraczany, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Olimp Protein Bar. Makan Malam: Szparagi, Łosoś, Bataty Pieczone, Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (ze Skórką). Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Biedronka Twaróg Półtłusty, Rzodkiewka, Mlekovita Ser Morski, Grzybki Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru, Jabłko, Borówka Amerykańska. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|