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Ich bin nicht überrascht, aber ich hatte mit mehr gerechnet.
Diese Woche war sehr stressig und es gab fast täglich leichte Fresskalation. Unter anderem habe ich 150g Marzipanrohmasse auf einmal rein gefuttert
Gründe?
- Auto kaputt (ich als Landei bin darauf angewiesen)
- Überstunden auf Baustellen
- Schmerzen wegen Muskelkrater
- ich konnte kaum was in meiner Werkstatt arbeiten
- nach Arbeit, Werkstatt und Haushalt noch Plätzchen backen
- Stress
Dafür ist das Ergebnis noch harmlos 😅😅
Nächste Woche wird es besser 😇
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75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
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1944 kkal
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Lemak: 33,95g | Prot: 24,44g | Karb: 212,42g.
Makan Pagi: K-Classic Tortilla Chips Salz, Sauerkraut. Makan Siang: Bier. Makan Malam: Senf, Simply V Mild Nussige Natur Genießerscheiben mit Mandel, Stockmeyer Teewurst Fein Rügenwalder Art, Beste Ernte Gurkentopf, REWE Puszta-Salat, Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Lidl Christkindl Glühwein , Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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