Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
|
2622 kkal
|
Lemak: 81,16g | Prot: 129,92g | Karb: 348,45g.
Makan Pagi: Miel, Plátano, Cebada, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Hot Cakes, Lala Leche Light Baja en Grasa, Huevo. Makan Siang: Aceite Vegetal, Frijoles Refritos, Tostadas, Puré de Papa, Arroz Blanco, Cebolla Frita, Pimientos, Camarones, Arrachera. Makan Malam: Lala Leche Deslactosada Light, Dondé Globitos, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Tuny Atún en Agua, Huevo. Camilan/Lainnya: Dondé Galletas de Animalitos , Lala Leche Deslactosada Light, Cebada. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|