Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
|
3346 kkal
|
Lemak: 154,15g | Prot: 130,99g | Karb: 188,54g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Süß Sauer, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Makan Malam: Gouda, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Salami, Türkisches Fladenbrot, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Popp Knoblauch Creme. Camilan/Lainnya: Kräutertee (außer Kamille), Wasser, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|