Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2014
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 13,72g | Prot: 61,82g | Karb: 193,86g.
Makan Pagi: Pão de Trigo 100% Integral, Canderel Adoçante, Adoçantes, Pão Pita de Trigo Integral, Matinal Leite Magro. Makan Siang: Peras Asiáticas, Café, Continente Bolacha Maria, Tomates, Alface, Continente Grão de Bico. Makan Malam: Continente Atum Natural, Pingo Doce Arroz Agulha Basmati. Camilan/Lainnya: Eru Queijo Queru Light, Tortilha de Milho, Continente Bolacha Maria, Morangos Congelados Não Adocicado, Royal Gelatina 10Kcal. lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Turquinhs
|