|
Happy Weekend.. 🥰
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
|
841 kkal
|
Lemak: 23,28g | Prot: 50,75g | Karb: 104,05g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Air, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kanzler Singles Original, Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Wingko Babat. Makan Siang: Air, Aqua Air Mineral, Putih Telur Matang. Makan Malam: Ichitan Milk Green Tea , Nasi Putih, Bawang Putih Cincang, Teman Laut Bakso Ikan Dan Udang, Sayur Campuran, Adabi Tom Yam, Fiesta Beef Slice. Camilan/Lainnya: Ichitan Thai Milk Tea, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|