Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
|
1865 kkal
|
Lemak: 67,63g | Prot: 87,40g | Karb: 224,53g.
Makan Pagi: 金桔, 九福 芝麻糖, 冠億 台灣土豆王五香花生, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 全家 茶葉蛋（全家）, 福圓號 高麗菜素包子. Makan Siang: 炒青菜, 白飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Makan Malam: 魷魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜, 桂冠 鮮肉湯圓. Camilan/Lainnya: 煎餅, 家樂福 五香花生, Costco 有機無花果乾, 浪味仙 田園蔬菜, 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, Ivy 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|