Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2014
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 43,44g | Prot: 86,19g | Karb: 274,66g.
Makan Pagi: Dia Iogurte Líquido Bífidus Ananás, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Dia S.A. Crema de Untar Natural. Makan Siang: Arroz Branco, Peito de Frango. Makan Malam: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Dia Iogurte Líquido Bífidus Ananás, Danone Iogurte Grego Morango, Pão Branco, Banana, Peras, Laranjas. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Boat atau Kano - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joseguerreiro
|