|
يوم ٢٧ من شهر ال ١١ قررت ارجع للدايت ومش عارفه وزني كم خايفه اوزن اشتريت حبوب منحفه وجاي تنحيف وراح ابدي بالصيام الاسلامي من بكرا ان شاء الله بعد يومين بوزن...... تعبت مره كتير من وزني ومنظري وعندي اطفال تنين صغار مش قادره اراعيهم بسبب الوزن.... بدايه جديده بكل قوه وثبات المره دي
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
|
480 kkal
|
Lemak: 13,19g | Prot: 34,94g | Karb: 57,68g.
Makan Pagi: سلطه سلطه , صدر دجاج, البرتقال. lagi...
|
berat badan stabil
|