Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2014
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 54,70g | Prot: 105,42g | Karb: 181,59g.
Makan Pagi: Albume d'uovo Cotto, il Molino Chiavazza Crusbon, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Noci. Makan Siang: Albume d'uovo Cotto, Pomodori Ciliegini, Banana, Carote, Fage Total. Makan Malam: Lindt Excellence 90% Cacao, Arance, Barilla Farfalle, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Pane Italiano, Speck, Latteria Soresina Provola, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|