Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
536 kkal
|
Lemak: 10,57g | Prot: 11,74g | Karb: 98,12g.
Makan Pagi: Activia Intensely Creamy Smooth Caramel, Bliss Salted Caramel Whip Bar. Makan Siang: Bliss White Chocolate & Lemon Whip Bar, Apples , Brown Sugar , Cinnamon , Grapes, Quaker Oat So Simple Original. Camilan/Lainnya: Green Tea, Coffee. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pptear
|