Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
2681 kkal
|
Lemak: 117,33g | Prot: 147,85g | Karb: 260,63g.
Makan Siang: Gut & Günstig Edelmarzipan Stollen, Riesa Schmale Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Wurstsuppe. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Ingwer, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Top Mare Premium Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Ja! Jagdwurst, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
rad - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|