Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1490 kkal
|
Lemak: 62,69g | Prot: 74,24g | Karb: 151,96g.
Makan Pagi: Edeka Mehrkornbrot, Aldi Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Salami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Zwiebeln, Speckwürfel, Rinderleber, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Milkana Schmelzkäse Salami, Gut & Günstig Teewurst, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|