Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
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104 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
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2181 kkal
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Lemak: 83,31g | Prot: 121,23g | Karb: 238,94g.
Makan Pagi: Abacate, Café, Taeq Aveia em Flocos Finos, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Alface, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Makan Malam: Alface, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, 88 Atum Ralado Ao Natural, Integralmedica Whey 100% Pure, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Taeq Aveia em Flocos Finos, Alface, Banana, Queijo Minas Frescal (Basleite), Peras, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan LuizSH
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