|
Sinnikkyys palkittiin ja tänään saa juhlia -20kilon saavuttamista! 🥳🥳🥳 Vitsi että tuntuu hyvältä. En olisi kuuna päivänä uskonut pystyväni tähän pelkästään tämän sovelluksen avulla. Mutta niin vaan kilot ropisee. Kiitos kuuluu siis myös teille myötäeläjille! ❤
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1739 kkal
|
Lemak: 83,38g | Prot: 96,98g | Karb: 149,14g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Siang: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Via Vege Korma. Makan Malam: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Rainbow Perhesalaattisekoitus, Dobele Perunasosejauhe, Findus Rapeaksi Paneroidut Lohileikkeet. Camilan/Lainnya: Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Aamupala 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Lohilo Mint Chocolate Chip, Vanajan Vohvelit Kaakao-Vanilja, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Nov 21 oleh anggota: Dietcoke6
|
26 Nov 21 oleh anggota: LadyLazarus82
|
Onnea!!! Näistä välietapeista kannattaa ottaa ilo irti. Itse ainakin jaksan paremmin kun on riittävän pienet stepit tavoiteltavana.
26 Nov 21 oleh anggota: heepoxx
|
26 Nov 21 oleh anggota: Umpahpah
|
26 Nov 21 oleh anggota: böbble
|
Mahtavaa! Todellakin juhlan paikka 😉👊
26 Nov 21 oleh anggota: teemurrr
|
Wuhuu, onnea 🥳🥳.. Tämä sovellus ja yhteisö on kyllä huippu 😍
26 Nov 21 oleh anggota: misudi
|
Upea saavutus! Ehdottomasti juhlan paikka 🎉
26 Nov 21 oleh anggota: hanna_mariia
|
Hyvä sinä! 👍❤
En usko, että itsekään olisin reilu 50kg kevyempi ilman tätä sovellusta ja yhteisöä joka on kulkenut mukana ja inspiroinut jatkamaan ja kokeilemaan uusia juttuja!
26 Nov 21 oleh anggota: hilma71
|
Hieno saavutus. Onnittelut!
Olen itsekin ihmetellyt, miten tää sovellutus on saanut kilot liikkeelle. Ihanaa, että tää on olemassa. Jatketaan samaan malliin. 💪💪💪
26 Nov 21 oleh anggota: Punainenkuu
|
Paljon onnea mahtavasta saavutuksesta! 😍 Antaa toivoa sille että me perässä tulijat voimme myös päästä tavoitteeseen 😊
26 Nov 21 oleh anggota: MadameterZu
|
Onnea valtavasti! Upea saavutus!
26 Nov 21 oleh anggota: suvisade
|
Vau, mahtavaa! Oletko noudattanut tuota apin tarjoamaan 1800 kcal päivittäistä energian saantia, vai enemmän/vähemmän?
26 Nov 21 oleh anggota: KirsikkaKuu
|
Onnittelut. Todella ihanaa. Mahtaa tuntua askel kevyemmällä. Itselläni ensimmäinen 10 kg pudotettu kohta (300g) puuttuu ja olo on jo nyt niiin paljon parempi kuin projektin alusta.
27 Nov 21 oleh anggota: MindePinde76
|
wow, hieno saavutus, hienoa työtä! Onnea 💪💥💯
27 Nov 21 oleh anggota: memaar
|
Kiitos paljon kaikille! 😊❤ Vielä toiset parikymmentä kun lähtisi niin 👌👌, tosin bmi:n mukaiseen normaalipainon ylärajaan olisi vielä n. 35kiloa 😬
KirsikkaKuu, en ole noudattanut apin tarjoamaa kalorimäärää, se on itselle liikaa. Oon syönyt aina arviolta 300-400kcal vähemmän kuin mitä se ehdottaa. Alussa söin 2000kcal, nyt liikuskelen 1600-1700kcal välillä.
27 Nov 21 oleh anggota: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riqnna
|