Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
115,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
2422 kkal
|
Lemak: 115,05g | Prot: 130,08g | Karb: 218,66g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Landliebe Butterkäse, Naturli Organic Vegan Block, Rote Zwiebeln, Grafschafter Sandwichtoast, Ei. Makan Siang: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Körniger Frischkäse, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, REWE Bio Kokosöl Nativ , Champignons. Makan Malam: Ofengemüse, Rucola , Florette Feldsalat , Gut & Günstig Mozzarella , Birkenstock Stangenkäse , Edeka Dinkelbrötchen . Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
3580 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 25 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kettlebell - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|