Jurnal PalladinaP, 26 Nov 21

Уи)) вчера было менее 1000 ккал, и треня, результат не заставил себя ждать)) сегодня тоже планирую держаться))

53 kg Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.    Sisa: 8,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

990 kkal

Lemak: 40,86g | Prot: 70,35g | Karb: 87,19g.   Makan Pagi: Ikea Sylt Lingon, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Кофе, Альпенгурт Сливки 10%, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Приготовленный Яичный Белок, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Ikea Sylt Lingon, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе, Магнит Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша. Makan Malam: Белогорье Пальчики Оближешь, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Брест Литовск Сметана 15%, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша, Магнит Морковь Свежая, Магнит Лук Репчатый, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Приготовленный Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Curtis Чай Зеленый, Snickers Minis. lagi...