Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1619 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 94,84g | Karb: 191,65g.
Makan Pagi: Pirkka Suomalainen Mansikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, 24H Valo Pellavansiemenrouhe, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Valio Aurajuusto, Subway Tonnikala. Makan Malam: Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna, Ingmariini Ingmariini, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Risto Peltolan Leipomo Kauravuoka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Raejuusto. Camilan/Lainnya: Halva Salmiakki Ruutu, SportLife Nutrition Äidin Patukka Puolukka, Suklaa & Cashew, Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanie5
|