Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2014
|
124,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 75,53g | Prot: 71,66g | Karb: 187,19g.
Makan Pagi: Bananas, Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk. Makan Siang: Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Avocados, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Land O' Frost Premium Honey Smoked Turkey Breast, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Reser's Mustard Potato Salad. Makan Malam: Sam's Club Supreme Pizza, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. lagi...
|
|
4140 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|