Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
2512 kkal
|
Lemak: 93,21g | Prot: 169,30g | Karb: 241,77g.
Makan Pagi: Banane, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Scitec Nutrition Protein Pancake, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Gut & Günstig Grill Käse Kräuter. Makan Malam: Bofrost Pfannengemüse Teriyaki. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Gym - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|