Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1448 kkal
|
Lemak: 46,42g | Prot: 98,69g | Karb: 90,59g.
Makan Pagi: Чай, Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Мюсли. Makan Siang: Омлет с Молоком, Тушеные Овощи, Пиканта Кабачковая Икра, Куриные Котлеты в Духовке. Makan Malam: Hans Greyl Вино Белое Сухое, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Cocos, Чай. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Belajar - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|